Υπάρχουν τρόποι να βγάλουμε αυτήν τη… θητεία. Πάρτε ιδέες, παρακάτω:
Γυμναστείτε μόνοι ή μαζί: Η εικόνα των… απανταχού δρομέων, της περασμένης καραντίνας μπορεί να μην είναι και τόσο συχνή, στο… σίκουελ, αλλά και πάλι είναι αυτή που κάνει τη διαφορά στους δρόμους της πόλης… Είναι βέβαια και όλοι οι πεζοπόροι που… κάνουν πολύ καλή δουλειά τα μεσημεροαπογεύματα, όταν μάλιστα ένας ήλιος μας κάνει την τιμή να στερεώνεται στον ουρανό. Επειδή, όμως όσο προχωρά ο Δεκέμβρης και το κρύο αρχίζει να σφίγγει, ας το παραδεχτούμε… δεν έχουμε τα χαρακτηριστικά πρωταθλητή, οπότε, ας προσπαθήσουμε να εκτονωθούμε, μέσα στο σπίτι.
Το ίδιο δεν κάνουν και οι μαθητές του δημοτικού, στο πλαίσιο της τηλεκπαίδευσης; Συνήθως δεν είστε δίπλα τους καθ’ όλη τη διάρκεια των τηλε-μαθημάτων στη γλώσσα, τα μαθηματικά ή τη γεωγραφία και την ιστορία; Ε, μείνετε και στη Γυμναστική…
Αν πάλι το πρόγραμμα είναι πολύ «χαλαρό» για τις επιδόσεις σας, που σε αυτήν την περίπτωση, συναρτώνται με τα… νεύρα σας, υπάρχουν δεκάδες προγραμματάκια στο youtube… Άλλωστε, κάπου έχετε στοιβαγμένα εκείνα τα CD’s με διάφορα είδη γυμναστικής: από γιόγκα και πιλάτες, μέχρι αερόβια και ενδυνάμωση, οπότε… με κάποιον τρόπο θα καταφέρετε να αυξήσετε -αν όχι τη μυϊκή σας μάζα- τις ενδορφίνες σας σίγουρα… Γιατί, άμα η συγκεκριμένη ορμόνη είναι ψηλά… μη φοβάστε τίποτα…
Ξε-στολίστε…. Αφού «έπιασε» στα μέσα Νοεμβρίου -όταν δηλαδή μετατρέψατε το σαλόνι, σε χριστουγεννιάτικη βιτρίνα της… Φίφθ Άβενιου- δε θα βοηθήσει τώρα, που κοντοζυγώνουμε στα Χριστούγεννα; Ναι, δεν είναι τόσο συνετό να ξεστολίσετε και να ξαναστολίσετε από την αρχή (μάλλον, θα φτάσετε κοντά στα… Φώτα και κατάκοποι), αλλά κάποιες αλλαγές ή προσθήκες, ακόμα και στις νεοϋορκέζικες βιτρίνες θα κάνουν -δεν μπορεί…
Είναι και τα χριστουγεννιάτικα μαγαζιά που ανοίγουν από Δευτέρα… οπότε νάτο και το επιχείρημα απέναντι στον εαυτό σας, το οικογενειακό σας περιβάλλον, αλλά και τον χώρο, γενικότερα…
Αλλά από την αγορά να τα αγοράσετε, τα επιπρόσθετα στολίδια όχι από το μάρκετ… Από κει…. «τυρί, γάλα ρύζι Καμπά»… (και τον λογαριασμό στον υπουργό Ανάπτυξης, με την ένδειξη: «τα… καραγκιοζλίκια κάποτε αρχίζουν να πληρώνονται»…)
Χαλαρώστε με βιβλίο… Ναι, «κοινωνικά μέσα δικτύωσης… δαγκωτό» ψηφίζουμε και σε αυτόν τον εγκλεισμό, αλλά, όλο και κάποιο βιβλίο -οτιδήποτε- έχει μείνει να περιμένει τη… σειρά του, μέχρι να τελειώσετε τις υποχρεώσεις σας που δείχνουν ατέλειωτες…
Κι επειδή, οι «υποχρεώσεις» γεννιούνται για να βασανίζουν το μυαλό, το διάβασμα έστω και για λίγο ενός οποιουδήποτε βιβλίου μπορεί να αποσπάσει από το… βάσανο.
Καλό είναι να μην περιμένουμε το άνοιγμα των βιβλιοπωλείων αυτήν τη σεζόν, ακριβώς για τον… λόγο, όπου στη Γαλλία και σε άλλες ευρωπαϊκές χώρες έχουν ανοίξει: Το βιβλίο θεωρείται… «προϊόν ζωτικής ανάγκης»…
Σύμφωνα, πάντως, με μια έρευνα από το Πανεπιστήμιο Σάσεξ, «ακόμη και 6 λεπτά ανάγνωσης την ημέρα αρκούν, για να αποβάλουμε τα 2/3 του καθημερινού στρες που βιώνουμε»…
Αλλά όχι 5… Έξι!
Ακούστε μουσική: Σύμφωνα με τα μέχρι σήμερα επιστημονικά δεδομένα η μουσική επηρεάζει από τον καρδιακό ρυθμό και το σφυγμό, τον ρυθμό της αναπνοής, την αρτηριακή πίεση, μέχρι τη γαστρική κίνηση, τα ανακλαστικά της κόρης του ματιού και τις ορμονικές εκκρίσεις -πολύ δουλειά…
Όσο για τις ψυχολογικές επιδράσεις, οι επιστήμονες συμφωνούν πως «Η κατάλληλη για τον κάθε άνθρωπο μουσική, οδηγεί στο πρώτο στάδιο της χαλάρωσης – στη μυϊκή υποτονία και στη συνέχεια στη συναισθηματική ευφορία. Ως γνωστόν, οι περισσότεροι άνθρωποι επηρεάζονται συναισθηματικά από τη μουσική. Όταν κάποιος ακούει μια μουσική που του αρέσει, ενεργοποιούνται οι ίδιες περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με την απόλαυση της τροφής και του σεξ»...
Ακόμα να παραγγείλετε ακουστικά;
Μην ξεχνάτε να «λιάζεστε». Όταν το επιτρέπει ο καιρός, δεν υπάρχει μεγαλύτερη απόλαυση από το φυσικό φως, είτε βγαίνοντας στο μπαλκόνι ή κάνοντας, αν αυτό είναι εύκολο, έναν μικρό περίπατο…
Τέλος, εκτός από το Δημοτικό Ραδιόφωνο, μείνετε συνδεδεμένοι και με τα αγαπημένα σας πρόσωπα…
Δεν είναι δα και τόσο δύσκολο να επικοινωνήσει ο σύγχρονος άνθρωπος με έναν φίλο, μ’ έναν «δικό του» άνθρωπο. Γι’ αυτό, ας μην ξεχνάμε να μιλάμε και να μοιραζόμαστε αρνητικές σκέψεις, ιδέες, σχέδια, προσδοκίες…
Γιατί, ακόμα κι αν το «κουπί» θα συνεχίσει να διαγράφει κύκλους χωρίς λόγο και σκοπό, υπάρχει πάντα… «μια ζωή, που έχουμε να ζήσουμε».
Και θα τη ζήσουμε. Με κόβιντ 19 ή… 21, με εμβόλιο ή μάσκες, με εγκλεισμούς, ακορντεόν ή… λύρα, θα την ζήσουμε…
Γιατί, η ζωή όπως κι αν είναι… είναι ωραία…
(Αφήστε, που η γκρίνια, είναι άχαρη τακτική)